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高血压是什么原因引起的(高血压是什么原因引起的 男性)

admin 2022-07-30生活常识
在日常生活中相信很多朋友经常会听到高血压,这是一种非常常见的疾病,一旦发病,就会给患者的生活会产生极大的影响。那么你知道高血压病因是什么吗,它有哪些症状表现呢?高血压应该怎样预防呢?下面一起来看看吧。

高血压是什么原因引起的(高血压是什么原因引起的 男性)

在日常生活中相信很多朋友经常会听到高血压,这是一种非常常见的疾病,一旦发病,就会给患者的生活会产生极大的影响。那么你知道高血压病因是什么吗,它有哪些症状表现呢?高血压应该怎样预防呢?下面一起来看看吧。

高血压是什么原因引起的

1、遗传因素

大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致,30%~50%的高血压患者有遗传背景。

2、精神和环境因素

长期的精神紧张、激动、焦虑,受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。

3、年龄因素

发病率有随着年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。

4、生活习惯因素

膳食结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程,为高血压的危险因素。

5、药物的影响

避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。

6、其他疾病的影响

肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。

预防高血压的几种方法

1、心情开朗

预防高血压应该保持开朗乐观的心情,实践证明,心情开朗、乐观的人高血压的发病率较高。

因此,预防高血压应经常保持愉快的心情,并培养乐观、开朗、幽默的性格,相反,如果终日处于兴奋、紧张或忧伤之中,对鸡毛蒜皮小事耿耿于怀,会导致心跳加快,血压升高,血液粘度增加,这就容易导致高血压的发生。

2、坚持锻炼

远离高血压一定要注意锻炼,研究表明,每天体育锻炼,不仅可以增加能量消耗,调整身体的能量平衡,防止肥胖,而且可以促进心血管功能。

增强心肌收缩力,降低血管紧张度,使冠状动脉扩张,高血压下降,也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降,这对于预防高血压的发生,有着重要的作用。

3、清淡饮食

近些年来,高血压的发病率提升,这和不合理饮食结构有关,因此,预防高血压应该从饮食入手,生活中要多吃蔬菜和易消化食物,少吃富含脂肪的食物,特别是动物脂肪和内脏,以防止发胖和促进动脉粥样硬化,增加高血压的发病率。

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